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PISCINA
Acquafitness
Raggruppa tutte le attività motorie svolte in acqua con lo scopo di migliorare il benessere psicofisico dei partecipanti, dai più giovani ai meno giovani. Le lezioni di acquafitness sono varie e comprendono:
acquagym - acqua aerobica
acqua swimtraining - acqua step
acqua flap acqua - kickboxe
Solitamente sono proposte con l'ausilio della musica e di attrezzi specifici. Grazie alla ridotta azione della forza di gravità, con conseguente diminuzione del peso corporeo, si avrà un minor stress a carico di articolazioni e ossa e quindi anche un minor rischio di infortuni. Il continuo movimento dell'acqua crea un costante massaggio a livello cutaneo e grazie alle innumerevoli caratteristiche della stessa acqua si avranno effetti positivi sia sul ritorno venoso che sulla circolazione generale. HIDROBIKEE' una delle ultime novità nel campo del fitness e ci permette di pedalare dentro l'acqua. Gli esercizi, prevalentemente a carico degli arti inferiori, sono integrati da movimenti che coinvolgono anche gli altri ditretti muscolari. Grazie alla posizione statica della bike, la lezione è facilmente praticabile anche da persone che non hanno confidenza con l'acqua. CORSO GESTANTIL'attività motoria specifica nella gravidanza è consigliabile. L'acqua è l'ambiente ideale per il rilassamento, l'autocontrollo ed il raggiungimento del benessere psicofisico. L'esercizio in acqua facilita il ritorno venoso dagli arti inferiori, con riduzione della stasi e delle possibili conseguenze flebitiche e varicose, riduce la possibilità di eventi traumatici e da la possibilità dipoter eseguire un'ampia gamma di esercitazioni di allungamento e articolabilità. ACQUA SENIORL'attività fisica consente di mantenere un miglior livello di capacità motorie, che sono attivabili e migliorabili a qualsiasi età. Con l'acqua senior possiamo svolgere attività fisica unita a tutti i benefici che l'elemento acqua ci può dare.